Трьохденна японська дієта

Вересень 14, 2017, 12:58 | (0) | Здоров'я і краса
1454054544_1

Ця дієта дозволяє скинути 5 кілограм за три дні.

Меню

День 1 Сніданок: чашка чорної кави. Обід: 2 яйця круто, велика порція салату, склянка лмонного соку. Головний салат японської дієти: сира або злегка відварена білокачанна або пекінська капуста і трохи оливкового або кунжутного масла. Вечеря: смажена на оливковій олії або варена риба, 200-250 г.   День 2 Сніданок: чорна кава, один сухар з житнього хліба або хліб з висівками. Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжих овочів (огірки, редиска, редька, зелень, помідори - в будь-якому поєднанні), капуста з рослинним маслом. Вечеря: 100 г вареної яловичини, стакан кефіру.   День 3 Сніданок: чорна кава, сухарик. Обід: 1 великий кабачок, порізаний скибочками і обсмажений в олії. Можна додати оливкове або кунжутне масло. Вечеря: 2 яйця на круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з оливковою олією.

Джерело:zdorovia.com.ua

Коментарі

Немає коментарів

Залишити коментар

Доступні теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>