Сніданок – ваш найкращий захист

Серпень 15, 2017, 23:22 | (0) | Здоров'я і краса
64298854

Люди, які снідають, мають менший ризик отримати застуду чи грип. До такого висновку прийшли дослідники з Кардіфського університету (Великобританія). Повноцінний сніданок, вважають вони, наповнює наші клітини енергією, яка підживлює імунну систему. Крім того, люди, які мають звичку не снідати, як правило, схильні жити більш напруженим, повним стресів життям, що може послабити їхній імунний захист і збільшувати ризик підхопити інфекцію. Тому почніть свій день з таких продуктів:

фруктів (апельсинів або ягід); або зі склянки свіжого непідсолодженого соку;

з молочних продуктів (молока низької жирності або йогурту);

каші з цільного зерна (вона може бути як гарячою, так і холодною);

або тосту – знову ж таки, з цільнозернового хліба. Джерело: zhyvyaktyvno.org

Коментарі

Немає коментарів

Залишити коментар

Доступні теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>